Esta Rutina de 3 ejercicos para el Infielder nos ayuda a mejorar herramientas como:
1. El Desplazamiento
2. El manejo de los Rollings de Lado
Recordemos que antes de cualquier actividad física tenemos que hacer un buen Estiramiento (Stretch)y una buena Entrada en Calor (Warm Up) para evitar riesgos de posibles lesiones.
Cada ejercicio debe realizarse
en 3 Rondas de 4 minutos cada una,
con 1 minuto de descanso entre ellas.
Ejercicio 1
Trabajo para optimizar la coordinación y motricidad del jugador.
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